2007年04月05日

ターボジャム体験記7日目

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ターボジャム
10日間ボディ メイキングプログラム実践中です。7日目終了しました。

今日のメニュー
Turbo Sculpt(ターボ・スカルプト)40分
Ab Jam(腹筋ジャム)20分

5日目と同じメニューです。カルディオパーティーを昨日やって思ったのですが、カルディオパーティーが有酸素運動メインで脂肪を燃やすためのものなら、今日の二つのメニューは筋肉をつける担当といった感じです。

とはいっても、シャーリーンがDVD中でも言っているように、普通にやっていれば筋肉ムキムキになるほどの負荷がかかるわけではありません。


カルディオパーティーで脂肪を燃やし、ターボ・スカルプト・腹筋ジャムで太りにくい身体を作っていくのがよいかもしれません。

私はビリーズブートキャンプももっているわけですが、カルディオパーティーで脂肪を燃やし、ビリーで筋肉つけていこうと思ってます。


体重67.5kg
ウエスト79.3cm
体脂肪率 26%

cooltatujin at 23:12コメント(0)トラックバック(0)ダイエット・美容 | ターボジャム 

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行政書士 齋藤聡
新潟県の田舎で仕事をしている。

フォトリーディング講座受講後、1日1フォトリーを合言葉に読書に励んでます。

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