2007年04月06日

ターボジャム体験記 8日目

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ターボジャム
10日間ボディ メイキングプログラム実践中です。8日目終了しました。

今日のメニュー
Cardio Party(カルディオ・パーティー)45分

カルディオパーティー2回目です。だいぶついていけるようになってきましたが、スクワットからキックをするところがしている場所の狭さもあり、うまくできません。広いところで思いっきりやってみたいです。

1回目にやったときはカルディオ・パーティーがかなり長く感じられましたが、なれたのか時間が過ぎるのが早く感じました。


運動しても、食べている量も多いせいか、なかなか数字はよい結果が出ないですね。ターボジャムだけでなく、食事量も必要以上にとり過ぎないといった配慮が必要ですね。

体重67.5kg
ウエスト79.2cm
体脂肪率 25%

cooltatujin at 23:52コメント(0)トラックバック(0)ダイエット・美容 | ターボジャム 

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行政書士 齋藤聡
新潟県の田舎で仕事をしている。

フォトリーディング講座受講後、1日1フォトリーを合言葉に読書に励んでます。

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