2007年04月07日

ターボジャム体験記 9日目

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ターボジャム
10日間ボディ メイキングプログラム実践中です。9日目終了しました。

今日のメニュー
Turbo Sculpt(ターボ・スカルプト)40分
Ab Jam(腹筋ジャム)20分

5,7日目と同じメニューです。動きもだいぶわかってきて、スムーズにできるようになってきたと思います。


残すところあと1日となりましたが、数字上ではほとんど変化でないですね。身体動かしてもその分栄養取るとだめということですね。でも、食べても体型維持できているのはうれしいです。


体重67.5kg
ウエスト79.3cm
体脂肪率 25.5%

cooltatujin at 23:53コメント(0)トラックバック(0)ダイエット・美容 | ターボジャム 

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行政書士 齋藤聡
新潟県の田舎で仕事をしている。

フォトリーディング講座受講後、1日1フォトリーを合言葉に読書に励んでます。

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