2008年04月12日

100歳まで元気に生きる! ジョン・ロビンズ(著)

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100歳まで元気に生きる!

ただ、長生きするだけでなく、心も体も健康的に年をとるにはどうすればよいのかということについて書かれている本。

さらに、この本では、老いを敵対視していない。これは自分にとってかなり影響大きい。






100歳まで元気に生きる! 目次
第1部 世界でもっとも健康的に長生きする人びと
第2部 私たちの食事と生命
第3部 体と心の連携
第4部 愛が重要な理由
第5部 人間の精神と長寿

自分は運動には興味があるけれど、食事については健康という面においては、あまり関心がありませんでした。でも、それじゃだめのようで食事も健康的に年をとるためには無視はできない存在のようです。この本だけでは何とも言えないので、いろいろと調べてみます。

ちなみに、運動や食事は、脳の健康にも重要のようですよ。


印象に残った箇所
・人は年数で年をとるのではない。理想を捨てることで年をとるのだ
・死は敵ではないんだ。敵は非人間的扱いだよ

この本深いわ。これからきっと何度もこの本読むと思います。

100歳まで元気に生きる!
100歳





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