ヨーグルトは身体によい？悪い？

最近、読んだ本の中で、ヨーグルトを奨める本とヨーグルトは食べてはだめという本がありました。今日は、病院に行ってきたのですが、せっかくの機会でしたので、ヨーグルトは食べた方が良いのか、食べてはダメなのか聞いてみました。

私の担当医の方は、基本的にヨーグルトを食べることについては肯定的でした。

ただし、ヨーグルトを食べると下痢をしてしまう人もいるのでそういう人は食べない方が良いだろうとのことでした。

ヨーグルトは乳糖が牛乳よりも少ないから（牛乳を飲んで下痢したり、おなかがごろごろするのは乳糖を分解できないから）、牛乳を飲んでも大丈夫な人はヨーグルトでも大丈夫だろうとのことです。

○○を摂ってはいけないという本の中には、ある一部の人に悪い反応があったことを理由に、全ての人に○○が悪いというような書き方をしているものがあるそうです。

何が良いかは、人それぞれ。様々な情報があるが、自分にあったものを選べばよい（選べるようになりましょう）　ということでした。私もその考えには賛成です。


そういえば、最近、健康関連の本を読んでいると、投資本となんか共通点があるよなーと感じています。


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