ダイエット・美容
2008年08月18日
2008年08月07日
ヨーグルトは身体によい？悪い？
最近、読んだ本の中で、ヨーグルトを奨める本とヨーグルトは食べてはだめという本がありました。今日は、病院に行ってきたのですが、せっかくの機会でしたので、ヨーグルトは食べた方が良いのか、食べてはダメなのか聞いてみました。
私の担当医の方は、基本的にヨーグルトを食べることについては肯定的でした。
ただし、ヨーグルトを食べると下痢をしてしまう人もいるのでそういう人は食べない方が良いだろうとのことでした。
ヨーグルトは乳糖が牛乳よりも少ないから（牛乳を飲んで下痢したり、おなかがごろごろするのは乳糖を分解できないから）、牛乳を飲んでも大丈夫な人はヨーグルトでも大丈夫だろうとのことです。
○○を摂ってはいけないという本の中には、ある一部の人に悪い反応があったことを理由に、全ての人に○○が悪いというような書き方をしているものがあるそうです。
何が良いかは、人それぞれ。様々な情報があるが、自分にあったものを選べばよい（選べるようになりましょう） ということでした。私もその考えには賛成です。
そういえば、最近、健康関連の本を読んでいると、投資本となんか共通点があるよなーと感じています。
私の担当医の方は、基本的にヨーグルトを食べることについては肯定的でした。
ただし、ヨーグルトを食べると下痢をしてしまう人もいるのでそういう人は食べない方が良いだろうとのことでした。
ヨーグルトは乳糖が牛乳よりも少ないから（牛乳を飲んで下痢したり、おなかがごろごろするのは乳糖を分解できないから）、牛乳を飲んでも大丈夫な人はヨーグルトでも大丈夫だろうとのことです。
○○を摂ってはいけないという本の中には、ある一部の人に悪い反応があったことを理由に、全ての人に○○が悪いというような書き方をしているものがあるそうです。
何が良いかは、人それぞれ。様々な情報があるが、自分にあったものを選べばよい（選べるようになりましょう） ということでした。私もその考えには賛成です。
そういえば、最近、健康関連の本を読んでいると、投資本となんか共通点があるよなーと感じています。
2008年07月30日
病気にならない生き方で、なる病気―機能性ヨーグルトが病気を防ぐ! 辨野 義己
病気にならない生き方で、なる病気―機能性ヨーグルトが病気を防ぐ!
牛乳が身体に悪いという話はどこかで聞いたことありませんか？私はどこかでそのような話を見聞きしたことがあったのですが、特に気にしていませんでしたが、今回この本を読み、牛乳について考えてみたいと思いました。
目次
第1章牛乳やヨーグルト悪者説は本当に正しいか?
第2章牛乳、ヨーグルト断ちが招く病気の危険性
第3章腸高齢化社会が始まっている
第4章プロバイオティクス・ヨーグルトが健康の要
第5章病気にならないためのヨーグルトの食べ方
第6章ウンチはみんな知っている
目次を見ることで何となく伝わってくると思いますが、この本は牛乳やヨーグルトに対し、肯定的な立場です。特にヨーグルトは牛乳よりも下痢になりにくいので、本の中で熱心にヨーグルトを勧めておられます。
あまりにヨーグルトいいよ！オーラが出ていますので、私、明日からヨーグルト食べなくてはいけないと思いました。そういえば、最近、牛乳も飲んでませんので飲まないと。 と本読むと簡単に影響されてしまう私です（笑）
牛乳ダメ派の本もありますのであわせて読んでみます。
印象に残った箇所
●正しい情報かどうかを判断する基準として、個人の体験談ではなく、人のデータで具体的な研究がなされ、査読制度（レフリー制度）のある学術専門誌に研究論文が報告されているかが鍵となります。
マルチ商法などで怪しげな効能を謳っている業者が存在しますが、本当かどうか見極めることにつながりそうです。ただし、専門家でないと報告されているのか情報を集めるのは難しいそうです。
病気にならない生き方で、なる病気―機能性ヨーグルトが病気を防ぐ!
牛乳が身体に悪いという話はどこかで聞いたことありませんか？私はどこかでそのような話を見聞きしたことがあったのですが、特に気にしていませんでしたが、今回この本を読み、牛乳について考えてみたいと思いました。
目次
第1章牛乳やヨーグルト悪者説は本当に正しいか?
第2章牛乳、ヨーグルト断ちが招く病気の危険性
第3章腸高齢化社会が始まっている
第4章プロバイオティクス・ヨーグルトが健康の要
第5章病気にならないためのヨーグルトの食べ方
第6章ウンチはみんな知っている
目次を見ることで何となく伝わってくると思いますが、この本は牛乳やヨーグルトに対し、肯定的な立場です。特にヨーグルトは牛乳よりも下痢になりにくいので、本の中で熱心にヨーグルトを勧めておられます。
あまりにヨーグルトいいよ！オーラが出ていますので、私、明日からヨーグルト食べなくてはいけないと思いました。そういえば、最近、牛乳も飲んでませんので飲まないと。 と本読むと簡単に影響されてしまう私です（笑）
牛乳ダメ派の本もありますのであわせて読んでみます。
印象に残った箇所
●正しい情報かどうかを判断する基準として、個人の体験談ではなく、人のデータで具体的な研究がなされ、査読制度（レフリー制度）のある学術専門誌に研究論文が報告されているかが鍵となります。
マルチ商法などで怪しげな効能を謳っている業者が存在しますが、本当かどうか見極めることにつながりそうです。ただし、専門家でないと報告されているのか情報を集めるのは難しいそうです。
病気にならない生き方で、なる病気―機能性ヨーグルトが病気を防ぐ!
2008年07月17日
エンジェリックリップ 匂いも味もしない口紅
妻が、マックスファクターのエンジェリックリップという口紅を試しにつけてみたそうです。
今までの口紅だと、味やにおいが気になって、どうも好きになれず、あまりつけなかったそうなのですが、今日つけたエンジェリックリップという商品は匂いや味がせず、潤いもあるので、リップクリーム感覚でつけられてとてもよかったそうです。これなら口紅が苦手な人も気軽につけられそうです。
加えて、エンジェリックリップは落ちにくいそうです。普通の口紅やグロスだとペットボトルを飲むと跡が残るけれども、エンジェリックリップは跡が残らなかったそうです。
また、美容部員の方からアドバイスされたそうなのですが顔が黄色系の人は、口紅をつけると色によってはくすんでしまい、せっかくの口紅が映えないことがあるそうです。自分で似合うと思っていても、映えていないことがあるそうですし、逆に自分では合わないだろうと思っていた色が合うこともあるようなので、美容部員の方と相談しながら口紅を選ぶのがよいようです。
エンジェリックリップには限定発売の色があるとのことです。妻が行ったお店では予約がどんどん入っているようで人気があるようです。
口紅って、色が違うだけだと思っていましたが、結構深いようです。
↓エンジェリックリップ
今までの口紅だと、味やにおいが気になって、どうも好きになれず、あまりつけなかったそうなのですが、今日つけたエンジェリックリップという商品は匂いや味がせず、潤いもあるので、リップクリーム感覚でつけられてとてもよかったそうです。これなら口紅が苦手な人も気軽につけられそうです。
加えて、エンジェリックリップは落ちにくいそうです。普通の口紅やグロスだとペットボトルを飲むと跡が残るけれども、エンジェリックリップは跡が残らなかったそうです。
また、美容部員の方からアドバイスされたそうなのですが顔が黄色系の人は、口紅をつけると色によってはくすんでしまい、せっかくの口紅が映えないことがあるそうです。自分で似合うと思っていても、映えていないことがあるそうですし、逆に自分では合わないだろうと思っていた色が合うこともあるようなので、美容部員の方と相談しながら口紅を選ぶのがよいようです。
エンジェリックリップには限定発売の色があるとのことです。妻が行ったお店では予約がどんどん入っているようで人気があるようです。
口紅って、色が違うだけだと思っていましたが、結構深いようです。
↓エンジェリックリップ
2008年07月15日
2008年07月04日
エステ業者シュウコーポレーション 店舗閉鎖
シュウコーポレーションというエステ業者が今月から店舗を閉鎖したようです。
シュウコーポレーションは、ＪＤＣ日本脱毛センターやホットスタジオ ニューヨークヨーガの運営を行っていました。
シュウコーポレーションは、前払い制だったようですから、お金を払ったのにサービスを受けられないという方が多く出てしまいそうです。
少し前にグレースワコーというエステ業者も破綻しましたが、ここもお金は払ったが、サービスを受けられないという人がいました。
サービスを受ける前にまとめてお金を払わなくてはいけない業者の場合、エステ業者が潰れるとお金が無駄になる可能性が高いので注意が必要です。
関連ページ
エステ業者 シュウコーポレーションが店舗を閉鎖
シュウコーポレーションの代わりに、サービスを提供してくれる業者さんもいるかもしれません。そういった情報をお持ちの方はコメント欄に書いて頂けないでしょうか。
エステやヨガの代替サービス提供業者情報
コメント欄で情報提供して下さった方ありがとうございます。
ＬＡＶＡ ニューヨークヨガ利用者のための代替サービス
「ニューヨークヨガ」会員のみなさまへ
※代替サービスの利用を推奨しているわけではありません。利用は自己責任で。
シュウコーポレーションは、ＪＤＣ日本脱毛センターやホットスタジオ ニューヨークヨーガの運営を行っていました。
シュウコーポレーションは、前払い制だったようですから、お金を払ったのにサービスを受けられないという方が多く出てしまいそうです。
少し前にグレースワコーというエステ業者も破綻しましたが、ここもお金は払ったが、サービスを受けられないという人がいました。
サービスを受ける前にまとめてお金を払わなくてはいけない業者の場合、エステ業者が潰れるとお金が無駄になる可能性が高いので注意が必要です。
関連ページ
エステ業者 シュウコーポレーションが店舗を閉鎖
シュウコーポレーションの代わりに、サービスを提供してくれる業者さんもいるかもしれません。そういった情報をお持ちの方はコメント欄に書いて頂けないでしょうか。
エステやヨガの代替サービス提供業者情報
コメント欄で情報提供して下さった方ありがとうございます。
ＬＡＶＡ ニューヨークヨガ利用者のための代替サービス
「ニューヨークヨガ」会員のみなさまへ
※代替サービスの利用を推奨しているわけではありません。利用は自己責任で。
2008年06月21日
2008年04月15日
運動は脳の健康にもよい
１００歳まで元気に生きる！を読んで、運動は脳の健康にもよいということを知りました。
その後、ネットや雑誌で調べてみましたが、やはり、運動は体だけでなく、脳の健康にも良いようです。
体を動かすことを命令しているのは、脳なわけで、体を動かすこと すなわち脳を動かすことになるわけですね。
脳は、年齢によって衰えるというよりは、使わないことで衰えていくようです。ＤＳの脳トレもよいですが、体を動かす運動も大切ですね。身体の健康維持にも役立ち、一石二鳥です。脳にも良いとなると、意欲もわいてきます！
その後、ネットや雑誌で調べてみましたが、やはり、運動は体だけでなく、脳の健康にも良いようです。
体を動かすことを命令しているのは、脳なわけで、体を動かすこと すなわち脳を動かすことになるわけですね。
脳は、年齢によって衰えるというよりは、使わないことで衰えていくようです。ＤＳの脳トレもよいですが、体を動かす運動も大切ですね。身体の健康維持にも役立ち、一石二鳥です。脳にも良いとなると、意欲もわいてきます！
2008年04月03日
ダイエットも完璧主義は良くないね
去年流行ったビリーズブートキャンプ。私は今でも続けています（タエボー含む）。
ビリーのＤＶＤは、３０分以上のエクササイズ時間のものがほとんどです。どうせやるならきっちりやらないと気がすまない と感じてしまうので、以前は、まとまった時間をとり、運動するようにしてました。
でも、そうなると忙しい日が続くと、運動することがなかなかできず、困っていました。
最近買ったビリーズブートキャンプエリートには８分の短いエクササイズＤＶＤが入っています。これだと細切れ時間でもエクササイズできるので重宝しています。達成感は他のＤＶＤと比べて劣っちゃうんですが・・・
時間が無いときに短い時間エクササイズしていて思ったんです。ダイエットでも完璧主義はよくないなー と。
まとまった時間とって、運動する方のは達成感があって好きですが、かといって、それにこだわってばかりいては、まともに運動できない。 そんなことなら、達成感がやや劣っても毎日少しの時間でも運動した方が良いですよね。
去年、ビリーをやる時間がなく、挫折したという人は、まとめてやりたい気持ちを抑えてみたらどうですか。１日数分の運動だって何もしないよりはマシですよ。
ビリーのＤＶＤは、３０分以上のエクササイズ時間のものがほとんどです。どうせやるならきっちりやらないと気がすまない と感じてしまうので、以前は、まとまった時間をとり、運動するようにしてました。
でも、そうなると忙しい日が続くと、運動することがなかなかできず、困っていました。
最近買ったビリーズブートキャンプエリートには８分の短いエクササイズＤＶＤが入っています。これだと細切れ時間でもエクササイズできるので重宝しています。達成感は他のＤＶＤと比べて劣っちゃうんですが・・・
時間が無いときに短い時間エクササイズしていて思ったんです。ダイエットでも完璧主義はよくないなー と。
まとまった時間とって、運動する方のは達成感があって好きですが、かといって、それにこだわってばかりいては、まともに運動できない。 そんなことなら、達成感がやや劣っても毎日少しの時間でも運動した方が良いですよね。
去年、ビリーをやる時間がなく、挫折したという人は、まとめてやりたい気持ちを抑えてみたらどうですか。１日数分の運動だって何もしないよりはマシですよ。
